杭州89岁白发姑娘卖房环游世界，网友刷屏点赞：真希望我老了也能这么酷
真希望我老了也能这么酷！
01
一张89岁的脸一颗18岁的心脏爱旅行的人，真的不一般想过你的89岁会是什么样吗?在变老的路上，无非两种活法：有人活得疲惫，老气横秋；有人活得轻松，老得漂亮。还有一种真正的永远18岁。比如一直走在潮流前线的89岁姑娘，江滨。
“我每天聊微信，刷朋友圈两小时；
每周打网约车去超市溜达，吃披萨；
我用手机淘便宜货品；
我知道小鲜肉就是年轻帅小伙……”当她说出这些话时，你会理解，为什么我们会把眼前这位满头白发的老奶奶，称为姑娘。
她有年轻人的好奇心，有年轻人的求知欲，也有年轻人身上的激情，甚至做过许多年轻人想而不敢的事。79岁那年，在女儿的陪伴下，江奶奶开启了人生的第一次出国游。
而后像是打开了新世界，一发不可收拾。年轻时欠下的旅行，再晚也要还给自己，此生才不算亏。于是江奶奶开始了她的世界环游。
但因为年纪太大，旅行并没有那么顺利，在旁人看来更是充满了挑战和冒险。美国、新西兰不愿发签证，坐长途飞机，机长空乘总会多啰嗦几句。但这都无法阻止她丈量世界的脚步。
不愿发签证，江奶奶就与女儿一起写下联名保证书，保证老人身体健康，以及有意外由自己承担，直到使馆放行。担心坐飞机太久？你看飞南非18小时，同行年轻人脚都肿了，江奶奶一路精神矍铄，轻松碾压。担心时差干扰？想多了，江奶奶能马上融入当地的环境，吃喝玩乐睡觉样样照旧。担心腿脚不灵走不动？美国一导游全程搀扶，江奶奶还吐槽：“根本没必要嘛！”
于是在很多人瓜子嗑不动，广场舞跳不起的年纪，她在新西兰体验冰河漂流探险；她在瑞士坐着直升飞机登上雪山；
她在南非的好望角看风大浪高；人生从没有太晚的开始，旅行也是。从2009年第一次出国旅行，偌大的世界地图上，逐渐布满了她的小小脚印，至今已走过美国、法国、瑞士、南非、泰国……等10多个国家。2017年，她索性把房子卖了，继续周游世界，今年还打算去小日本看看……
对此，有人说她帅呆了，有人说她傻透了，也有人diss老人家：家里肯定有钱，不止一套房……对此，早已活得通透的江奶奶，一概一笑而过。对她来说，旅行的意义，就是有限的条件下追求更好的人生体验，快乐度余生。
但这样一位常年开心潇洒的老人，人生也并非很平顺。
02
出生于上世纪30年代杭州，家里有11个兄弟姐妹，江奶奶排行老七。家庭环境还算优渥，17岁那年，江奶奶响应革命号召，当了解放军。乱战中，沿着苏州、南京、北京一路北上，她经历过残酷的战争，也见识了祖国大好山河。
解放后江奶奶做了护士，并在那遇到了一生挚爱。江奶奶丈夫说得一口流利的英语，是外贸部的高材生，两人交往不久，便喜结连理，生下一儿一女。
但生活并没有因此安定下来。1977年，丈夫被调往青海，她先是跟着到青海定居，后又被调往余杭，之后正式与丈夫分隔两地，一过就是30年。相隔天南地北的日子，他们只能靠写信知道对方近况，互诉衷肠。直到2005年，丈夫退休，一家才过上团圆日子。
但好景不长，不久，江奶奶儿子遭遇车祸撒手人寰，白发人送黑发人，而丈夫随后也离开了人世。内心的孤苦和心酸，她“轻描淡写”，但这生命不可承受之痛，让她感觉自己要被悲痛吞噬了，差点彻底压垮她。有多少次，她真的不想再熬下去了。但最终，她选择冲出悲伤。
于是，在79岁这年，她有了人生第一次出国游；在87岁这年，她卖掉房子环游世界，尽情享受余生；在近10年间，走过十几个国家，比年轻人还任性……
旅行，对于江奶奶而言，不仅是娱乐，更是一种对人生的盘点，一场自我疗愈，一场人生升华。
江奶奶事迹在网上爆出后，引来无数网友赞叹：江奶奶拥有一张89岁的脸和一颗18岁的心脏。真希望我老了也能这样。这是活明白了。
03
在很多人眼里，养老院是个充满着伤病、孤独和清冷的地方。但卖房后的江奶奶，选择住进余杭一家老年公寓。
她说：“很多老年人都不愿意去养老院，但我和他们想法不同，觉得这里挺好。”像德国就很流行“同居式养老”，而江奶奶也想着和同龄人，一起演奏属于自己的夕阳红。
养老院只有一间屋子，一个柜子，一张桌子，一张床，一个沙发，一个冰箱，一个洗衣机，一台电视机，一个电磁炉，一个微波炉。江奶奶带上证件银行卡，简简单单就拎包入住了。
入住的一瞬间，她算彻底悟透：人啊，大半生积攒的财富，其实都不是自己的，它们实际上只属于这个世界，我们充其量就是看一看，玩一玩，用一用。既然生不带来，死不带去，不如尽力去体验。
而活泼开朗的江奶奶，是7楼的楼道长，如今更是公寓的明星老人。
平时，她每天五点就起床，自己做早点吃。然后和邻居一起散步，去健身房做操，再一起搓搓麻将。
公寓也组织老年活动。每周一下午组织唱歌，每周三下午组织做手工。
为了让大家都能过得开心，江奶奶还组织7楼的老伴们，每周四上午K歌。“《草原上升起不落的太阳》是我选的楼歌，每次必唱的。”还时不时给管理员提建议，组织爬山、看电影活动。
2年前，江奶奶开始接触智能手机，各种App也是玩得666。江奶奶也玩微信，还取了个时髦的昵称“开心果滨”，视频电话、拍照、发朋友圈完全不在话下，你看这九宫格朋友圈发得溜吧？！
江奶奶喜欢和老姐妹们逛超市，出门常用网约车APP。逛完超市，大家还一起吃个KFC、披萨什么的，89岁的老人，生活比18岁都多彩。
到了周末，江奶奶才回女儿家过。家有家的温馨，公寓有公寓的自在。
原来等到老了，最大的依靠不是孩子，而是内心的充盈，是历经沧桑依然潇洒过活。
人生谢幕之前，真的羡慕江奶奶这般，坦然老去，成为世间一道不俗的风景；尽自己所能过好每一天，让凡俗的日子变得不凡且有滋有味。
一个人衰老的开始，是不再旅行。
13 种癌症竟偏爱同一类人，看看是你吗
「癌症」，一个让我们谈之色变的词。
说起癌症，很多人的第一反应是：虚弱和死亡。
于是，我们想方设法地排除身边致癌物：
「甲醛超标？不行！」
「花生发霉？不吃！」
「酒精致癌？赶紧戒！」
但有一个因素，它同时被 13 种癌症喜欢，并且很多人身上都存在。那就是——胖胖与癌症的链接，就在于「过多脂肪」。
可是，用来储存热量的脂肪，怎么会和癌症扯上关系？
壹
过多脂肪，将你与癌挂钩
脂肪，远比我们以为的更复杂。
传统观点认为：脂肪是能量储存库。
但其实，脂肪组织是复杂，必要且高度活跃的代谢和内分泌器官。
当脂肪组织，尤其是内脏脂肪组织过多时，就会带来很多改变。
比如：
肥胖的人经常患有慢性低水平的炎症，它会随着时间的积累引起癌症。以胆囊癌为例：肥胖容易引起胆结石，胆结石是慢性胆囊炎的特征，后者又是胆囊癌的元凶之一。
脂肪组织会产生过量雌激素，而高水平的雌激素会增加患乳腺癌，子宫内膜癌，卵巢癌和其他一些癌症的风险。
肥胖者血液中的胰岛素水平和胰岛素样生长因子 -1（IGF-1）经常升高。高水平的胰岛素和 IGF-1 可能促进结肠癌，肾癌，前列腺癌和子宫内膜癌的发展。
贰
13 种癌都和胖有关
为了你能更直观看到超重和肥胖对癌症的贡献，我们把它画成了图。
除女性特有癌症外，其他风险数据不分性别
看完你是不是已经开始瑟瑟发抖？
深呼吸，缓一缓，接下来的内容可能更让你忐忑
叁
腰越粗，命越短
除了整体的超重，腹型肥胖和癌症风险更息息相关。
「腹型肥胖」的典型特征就是肚子大，腰围大于臀围，四肢较细。他们的脂肪主要沉积在腹部的皮下，以及肚子里的肝脏、胰腺、胃肠道等器官周围和内部。
《英国癌症杂志》上的一项研究发现：腰围每增加 11 厘米，患肥胖症相关癌症的风险将提高 13%。对于肠癌来说，腰围每增加 8 厘米即伴随着患癌风险 15% 的提升。
总之，所有研究汇成一句话就是：腰越粗，命越短。
图片来源：站酷海洛
虽然这些结论都很扎心，但所幸，我们还有个好消息要告诉你：减重，可以降低患癌风险。
一项发表在《临床肿瘤学杂志》的研究评估了刻意减肥对子宫内膜癌的影响。经过 11 年的随访，共有 566 例子宫内膜癌发生。与体重稳定的女性相比，减重成功的人子宫内膜癌的风险降低 29％。
肆
两个小办法，看你胖不胖怎样才算胖？
首先，用体质指数（BMI）判断胖瘦，是最简单也最常用的方式。
量一下自己的体重、身高，用体重（千克）除以身高（米）的平方算出的数，就是 BMI。
比如，体重 50 公斤，身高 1.6 米，那么 BMI 就是 50÷1.6² ≈ 19.5。
针对
小于 18.5 为体重过低
18.5～23.9 为体重正常
24～27.9 为超重
28 以上为肥胖
另外，腰围测量也很重要。
统计显示，即便是体质指数在正常范围的人，仍有约 14% 是腹型肥胖。
按照目前的标准，如果成人男性腰围 ≥ 90 厘米，女性腰围 ≥ 85 厘米，就算是「迈入肥胖界」了。
测腰围的方法： 在身体两侧找到肋骨最下端和胯骨最上端两点，取两点连线的中点，用皮尺水平围绕一圈（紧贴而不压迫皮肤），就能测到腰围。
测量时要脱掉或拉高上衣，身体站直，并慢慢呼吸，不要憋气，不要吸肚子，可重复测 2～3 次以保证准确性。
测完后的你是不是悔不当初，已经暗戳戳地立下了运动减肥的 flag？
这里告诉大家一个小秘密：「运动后的大汗淋漓，比吃完一袋薯片爽多了。」
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7 分钟运动法
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策划 栗子阿孙
责编 feidi
封面图来源 站酷海洛
参考文献
[1]Hyuna Sung PhD. Global patterns in excess body weight and the associated cancer burden[J]. CA：A Cancer Journal for Clinicians,2019,69（2）:88-112.
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https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/obesity/obesity-fact-sheet
[3]Erin E. Kershaw, Jeffrey S. Flier. Adipose Tissue as an Endocrine Organ
[J]. THE JOURNAL OF CLINICAL ENDOCRINOLOGY ＆ METABOLISM, 2004, 89(6): 2548-2556
[4]Yangbo Sun, et al.(2019). Association of Normal-Weight Central Obesity With All-Cause and Cause-Specific Mortality Among Postmenopausal Women. JAMA Netw Open, 10.1001/jamanetworkopen.2019.7337
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科学审核 丁超
浙江省肿瘤医院肿瘤科医师
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